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中国传统武术拳法
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湛江洪拳武术的招数主要有十大形，即“龙、蛇、虎、豹、鹤、狮、象、马、猴、彪”，其中“龙、虎、豹”三形是力量基础套路，主要练拳、掌、肘、爪、手等功夫，强调爆发力，阴阳力，交叉力等基础，重在练外形。而“蛇、鹤”双形则是技巧套路，侧重练身体耐力、桩功、闪身、借力、巧力等，是在“龙、虎、豹” 三形基础上的提高。
在运用上，湛江洪拳强调金、木、水、火、土五行之力的相生相克和身形的灵活性，要求习武者要在演练过程中领悟“五行”与“五形”之间互生有无、互为长消的原理。湛江洪拳武术注重以声练气，根据吞、吐、浮、沉的发力，吐纳气也发出相应的声音，以提高功力和调理呼吸，故有“三分功夫七分声”的说法。
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