中国武术博大精深，您了解多少？

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中国武术博大精深，您了解多少？

发布时间：2025-02-17 来源：中华武术传承网 浏览次数：884

中国武术博大精深，一剑一拳、一枪一棍都诠释着“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的坚韧不屈。

武术

亦称“武艺”“功夫”，旧称“国术”。中国传统体育项目。以武术套路、武术格斗、武术功法为主要运动形式。早在原始社会，人类在与兽类搏斗及部落战争中就衍生出攻防格斗技术；秦汉有角抵、手搏、剑道等；两晋及南北朝流行相扑、角力等；唐代兴武举，促进了练武活动的兴起；宋代武术渐以套路为主；元明清时期武术流派林立。中华人民共和国成立后，武术得到继承、整理和提高。1990年被列入亚运会正式比赛项目，同年成立国际武术联合会。1991年在北京举办第一届世界武术锦标赛。2008年成为北京奥运会特设项目。1994年国际武术联合会被国际单项体育联合会接纳为会员，2002年得到国际奥委会正式承认。

二十四要是武术运动的基本技法，包括四击、八法和十二型。

二十四要

武术运动基本技法。四击、八法和十二型的合称。

四击

武术运动的基本技法。指踢、打、摔、拿四种击法。踢指腿法，如蹬、踹、弹、点、缠、摆、扫、挂、铲等；打指拳法，如冲、撞、挑、崩、劈、砸、搂、拦、抄等；摔指摔法，如别、揣、拱、捋、耙、豁、掏、勾等；拿指擒拿手法，如刁、拿、锁、扣、封、闭、错、截等。拳术的套路或对抗形式中，一般离不开四击的方法。

八法

武术运动的基本技法。指“手眼身法步、精神气力功”，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力和功夫八个方面的运动方法和技巧。要求“拳如流星，眼似电；腰如蛇行，步赛粘；精要充沛，气宜沉；力要顺达，功宜纯”。

十二型

武术运动的基本技法。指动、静、起、落、站、立、转、折、快、缓、轻、重十二种运动方式的定型。以大自然中事物的现象和生物的态势作比喻，为动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风。

武术包括很多徒手或者使用兵器的技法，如拳术、棍术、枪术和剑术等。

拳术

武术技法。徒手技法的统称。包括踢、打、摔、拿和手法、眼法、身法、步法等动作。战国时的技击，汉代的手搏、弁、卞，宋代的使拳、打套子，明代的拳法、白打等，均指拳术。宋代以后渐以套路为主，并形成众多拳种、流派。如太极拳、形意拳、八卦掌、通背拳、查拳等。

棍术

武术技法。以棍为器械，配合步型、步法、身法等构成的武术演练套路。有大棍、齐眉棍、三节棍、大梢子棍、手梢子棍之分。棍法有劈、抡、舞、崩、缠、绕、点、拨、拦、封、撩、扫等。运用时要求快速多变，刚劲有力，力贯棍端。

枪术

武术技法。以枪为器械，配合步型、步法、跳跃等构成的武术演练套路。有大枪、花枪和两头枪之分。枪法以拦、拿、扎为主，另有崩、点、穿、劈、圈、挑、拨、扫、云等。拦枪和拿枪为防御之法，使用时圈小、迅速、准确、有力。扎枪为进攻之法，有上平、中平、下平之分。运用时要求枪式平正，枪尖直出直入，力达枪尖；身法灵活多变，步法快速稳健。

剑术

武术技法。以剑为器械，配合步型、步法等构成的武术演练套路。有单剑、双剑、双手剑、反手剑、长穗剑、短穗剑之分。剑法以点、崩、刺、撩、挂、劈、云、挑、抹为主。根据套路的动作内容、编排结构和运动方法的不同，一般又分为站剑（势剑）和行剑两种形式。运用时要求刚柔相济，吞吐自如，轻快飘洒，气势连贯。

武术拳种繁多，常见的有八极拳、少林拳、八卦掌、咏春拳和推手等。

八极拳

全称“开门八极拳”。武术拳种。因六种破开对方“门户”的技法、劲极八方之远的追求，故名。一说康熙年间由河南焦作月山寺（一作岳山寺）传出，故又名“岳山八极拳”；一说系一道士传授河北庆云回族人吴钟（亦称吴忠）。以“顶、抱、担、提、挎、缠”的六大开，以及“眼望三见手、猛虎硬爬山、迎门三不顾、迎风朝阳手、黄鹰双抱爪、霸王硬折缰、左右硬开门、立地通天炮”八大招为技术核心，手法有撑掌、劈山掌等，步法有碾步、磨步，劲力追求“蹦、撼、突、击、挨、戳、挤、靠”等劲力，具有“动作简洁，长短相兼，发劲迅猛，撞靠捆跌突出，肘法叠用，下盘稳固”特点。套路有四趟四十二势。器械套路有六合大枪和八极剑等。

少林拳

武术拳种。相传为嵩山少林寺所传留。系少林寺僧人博采众家之长、汇集武艺之精华发展而成。内容包括拳术套路、散打、气功、器械等。拳术套路有小洪拳、大洪拳、罗汉拳、梅花桩、炮拳等；散打有百余种招法；气功有少林易筋经、小武功等；器械以棍术最著名。动作朴实，招式多变，力量运用灵活而有弹性。练法上讲究“拳打一条线”，在动静、呼吸、运气、用力方面自有特点。技击法要求藏而不露，内静外猛。

八卦掌

亦称“游身八卦掌”“八卦连环掌”。武术拳种。以掌法变换和行步走转为主的一种拳术。相传为清道光、咸丰年间董海川所传留。运动时纵横交错，按八卦的四正四隅八个方位运行，故名。八掌为单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、转身掌和回身掌。各地流传掌法不尽相同。步法要求起落平稳、摆扣清楚、虚实分明。身法讲究拧、旋、转、翻，圆活不滞。手法有推、托、带、领、搬、拦、截、扣、提、拿、勾、打、封、闭、闪、展十六法，手型有龙爪掌、牛舌掌两种。练习需克服“挺胸提腹、努气、拙力”三大病，以“塌（塌腰）、扣（含胸）、提（尾闾上提、谷道内提）、顶（头上顶、舌上顶、手前顶）、裹（裹臂）、松（松肩、沉气）、垂（垂肘）、缩（胯根、肩窝内缩）、起钻落翻（臂内外旋）”作为“入门九要”，通过“定架子，活架子，变架子”三步功夫，体现“形如游龙，视若猿守，坐如虎踞，转似鹰盘”运动意向。有单练、对练和散打等形式以及刀、枪、剑、戟、鸳鸯钺等器械练习。

咏春拳

武术拳种。福建永春县严三娘所创，一说少林寺和尚至善从福建带到广州光孝寺，一说方永春创造。流传广东、广西等地。包括小稔头、标子和寻桥三套拳，以上、中、下三搒手为基本动作。身体要求护裆，沉肩，落膊，抱拳，护胸，手型主要有凤眼拳、柳叶掌等，手法主要有挫手、撩手、三搒手、左右破排手、沉桥、黏打，步法主要有三字马、追马等。器械套路有齐眉玉女棍等。

推手

亦称“太极推手”“揉手”“擖手”。武术对抗运动项目。分单推手、双推手、定步推手、活步推手、大捋推手、散推手等。推手时，双方保持手臂粘连不脱，在互相粘随运转中使对手动摇或失去重心。手法与太极拳基本一致。主要方法有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等。特点是：以静待动，避实就虚，不丢不顶，以巧取胜。禁用擒拿、摔跤和击打等方法。

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