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中国传统武术拳法
全 称：关东拳
创始人：少林历代武师博
传承人：已入驻 0位传承人
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关东拳结构严紧、招法精妙、功架完整、劲力充盈、刚柔并蓄、内外合一、左架右打、拳腿叠加、步步为营、刚烈勇猛，是典型的北派拳种，深受广大习武者喜爱。此拳法内外兼修，讲究心、意、力、气、胆、智相合，手、足、肘、膝、肩、胯相合。以意领气、以气催力、拳出气随、手脚齐至。内三合使人神不断，外三合使人形不散。内练肝、脾、胃、肾，外练手、眼、身、法、步。内外五行合一、形神合一。技击以意为先，招法注重实战。敌我相视，先有杀人之后有动手之意。外静内动、劲断意不绝。在打法上要求手、脚、鼻三尖相照。梢、中、根三节相随。眼观六路（前、后、左、右、上、下）、拳打八方（四正、四隅）。进打中，退打肢，立身中正，攻守相依。彼不动我不动，彼若动我先动。练时有招，用时无招。练时有敌，用时无敌。招无定式、势无常形，机灵、动、有触即应。一打、二拿、三摔、四踢。应变随机顾盼定，快稳准狠不留情。
关东拳主要手型有拳、掌、勾、指、捏。主要拳法有劈、砸、掼、冲、栽。主要掌法有压、挑、捋、劈、削。主要步型有弓、马、虚、仆、歇。主要步法有蹿、蹦、跳、跃、走。主要腿法有弹、踢、勾、踹、旋。演练时要求头正、颈直、沉肩、挺胸、直腰、敛臀，上肢舒展，下肢稳固。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰，要体现攻防特点。身法的变换要内外协调、刚柔相济。讲究整劲、爆发力。
【技法训练】
（一）首先要使肩、肘、腕等关节在运动时放松，灵活。其次，手法在变化时要迅捷有力，干净利落，不要拖泥带水。
（二）在演练关东拳时眼要明快、锐利，要通过眼神把动作的内在攻防意识表现出来。要“眼随手动”“目随势注”。无论是进攻还是防守，都要求眼神与手法、身法、步法配合得自然一致，做到手疾眼快。
（三）关东拳身法有闪、转、展、缩、折、弯、俯、仰八法，主要依靠腰部的运动来完成。有“练拳不练腰，终究艺不高”“腰如蛇行”之说。在演练时要灵活有力，做到体随势变。
（四）演练关东拳时，步法的运用既要轻快有力，又要像粘在地上一样，稳固扎实，不掀脚拔根。我们常说“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”，它给上肢和躯干的活动提供动而不乱的条件。
（五）关东拳的发力讲究腰为主宰，力从腰发，上肢传于肩肘，开于手；下肢冲于胯膝，达于足。肢体各部分要协调，劲力顺达通畅。强调根节起、中节随、梢节追。三节要贯通，力顺而不僵，要出整劲儿。
（六）关东拳演练时其劲力的爆发是由“气”来催动的，要善于掌握和运用“气沉丹田”之法，使运动时间持久，劲力爆发强势。除了“沉”法外，还有“提、托、聚”三法。这些呼吸方法在具体的运用中要合理，要顺其自然，不要故意做作。
（七）关东拳演练要精神充沛饱满，气魄怒振，拳势才能跌宕如潮。要全神贯注，充满战斗意境。攻防意识明确，做到练时有敌，用时无敌。
（八）学习关东拳，首先要练好基本功。要循序渐进，逐步提高。通过对肩、臂、腰、胯、腿、步、手、肘以及跳跃、平衡、跌扑、滚翻的练习，达到增强各部位关节的活动能力，提高靭带的韧性和灵活性，加强肌肉的控制能力和弹性。“学拳容易，改拳难”。不可贪多求快，要力求甚解，要强调动作的规范性、准确性，随时注意纠正错误的动作姿式。
（九）关东拳法各相关套路皆具特色，可满足不同喜好、不同水平的人习练。各套拳均有相同的起式和收式，以区别于其他门类。该拳法另有一独立的“关东拳头儿”，其由八个基本招式组成，做为一个固定的短套，它既可以加在“遛腿架”“五马窜蹄”等基本功短套的前面，做为正式套路的过渡性练习，也可根据需要加在其他套路的前面，做为增加难度提高耐力的手段。在正式比赛或表演时则可把“关东拳头儿”去掉，一展充沛的体力，完整演练。
【拳械功法】
主要拳法：遛腿架、单八式、双八式、小八式、五马窜蹄、十路弹腿、大式拳、小式捶、滑拳、查拳、砸拳、关东拳一路、关东拳二路、关西拳、五花炮拳、二路炮拳，还有刚劲火爆、攻猛退疾的梅花炮拳，架式工整、节奏舒缓、出腿疾、不过膝的太师拳，手法变化多，技击含义深的行拳，还有集六合拳、关西拳、弹腿等六家所长创编的六家式拳等。
主要器械：打虎刀、大洪刀、关东刀、青龙转角刀，以及以防为主、后发制人的十八拦刀，六合双刀、关东双刀、梅花剑、六合剑、关东枪一路、关东枪二路、梅花枪、六合花枪、六合大枪、行车棍、阴手棍、三节棍、手梢子、春秋大刀、双手带、窦尔敦虎头双钩等。
主要对练：大捶、小捶、关东拳对拆、踢太师（太师拳对拆）、以擒摔为主的粘拳、三人拳、空手夺刀、空手夺双手带、空手夺枪、单刀进枪、单刀进两杆、双手带进枪、双手带进双枪、三节棍进棍、三节棍进手梢子、双刀进枪、双钩进枪等。
主要基本功：有耍石墩子、打沙袋、排打功、抖大枪、抓提沙罐、鹰爪力等练功方法。
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