【健康】从零开始学太极！第五式：手挥琵琶

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发布时间：2025-03-03 来源：中华武术传承网 浏览次数：1006

你是否向往在快节奏的生活中找到一方宁静？你是否好奇，看似缓慢的动作如何蕴含四两拨千斤的力量？这，就是太极拳的魅力。

跟着真如镇街道社区卫生服务中心的中医全科主治医师袁国莺，开启你的太极之旅吧！

太极拳二十四式动作分解教学

第五式：手挥琵琶

动作要领

1、后坐与提脚的动作要连贯自然，身体重心的转移平稳流畅，不能出现停顿或跳跃感；

2、挑举与收回手臂的动作要协调一致，手臂的形态如同怀抱琵琶，体现出太极拳的艺术美感；

3、眼神要专注于左手食指，通过眼神的引导，使整个动作更具神韵。

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